Widzę że to to nie ja sie gubię w tym co napisalem ale Wy sami. ;) Olokk, zaczne od Ciebie i insturowania przez internet napisałeś: " Czy mozesz podac konkretene opisy technik o ktorych mowiles? To zaczynamy się instruować przez Internet czy nie? " Zapomniałeś odnośnie czego było to pytanie? Otóż napisałeś: "Odpowiem Ci Michał - [...]
No rzeczywiście ciekawe, dużo rzeczy się można dowiedzieć, dzięki za wrzucenie. Gościu ma konkretne poglądy i cel, wygląda na to, że dobrze się zna na tym co robi, powiem szczerze, że ten wywiad przybliżył mi jego sylwetkę, bo tak to czytałem tylko jakieś wyrywkowe, zdawkowe wywiady/komentarze z jego udziałem. Właściwie to nie wiedziałem, że on [...]
A 10 godzin dziennie pracy to jest duzo? Wiekszosc z tego czasu prowadzi rozmowy i "doglada". Od prawdziwej hardcoreowej roboty ma ludzi. Pan Kawulski musial podejzewam wiele czasu spedzic na zachodzie Europy, gdzie powtazanie w kolko jak to ciezko sie pracuje i z jakim poswieceniem, to jest standard. Dookola siebie mam w biorze pelno [...]
Bo to jest zbudowane pewnie po to, żeby ludzie mogli ćwiczyć, a nie tylko sprzedać nowe karnety i podpisać umowy. A żeby nie było, że off się robi, Sol, a masz jakiś limit ww do którego chcesz dojść, czy będziesz zwiększał i obserwował co się dzieje? z tym ćwiczeniem to jest różnie siłka jak na irlandzkie realia to jak za darmo czyli miesiąc [...]
Michail tak trudno było o tym powiedzieć wcześniej ? Znikasz , niema cię niewiem jak długo. Pojawiasz się z pytaniem czy kontynuujemy cykliczność, większość opowiada się za tak. Mowisz że all będzie następnego dnia , mijają 3 dni i znów nic niema. Jak ja mam w ciebie wierzyć jeszcze. Skąd mam mieć zaufanie ? niemam do ciebie żalu, wszystko robiłeś [...]
[...] których wziałem udział. Znowu swoich sił spróbowałem w klasyku do 180cm i chyba na najbliższa przyłośc bedzie to kategoria dla mnie;-) Wiadomo docięcie moge jeszcze bardzo duzo poprawić, więc myśle że wtedy też dużo lepiej to bedzie wyglądac. Na weryfikacje pojechałem w sobotę, rano była nadawaga, więc co 11:30 odcięcie wody i przerwanie [...]
[...] wygrać UMP w kat. powyżej 80kg i PPP w kat. Kulturystyka Klasyczna OPEN ;-) Start w sumie nie do końca był planowany sam sie długo wahałem, ponież niespełna tydzien później duzo ważniejsza impreza czyli diamond cup. Napewno rozmowa z Adamem uświadomiła mi ze jednak warto, Wojtek Korzeniowski też stiwerdzil że czemu nie, a jeszcze Wojtek Piela [...]
BB OPEN ELITE PRO MADRID 2019 Jak obiecałem tak kilka słów napiszę o ostatnim weekendzie i starcie, a raczej weekendzie(szkoła przetrwania ) :D Wylot do Madrytu miałem w piątek z rana. Szybki chcek na czczo jeszcze w domu: /SFD/2019/10/23/de91b5698aeb40ba8e7b62316619379e.jpg [...]
3 x dziennie to jest maximum na takim poziomie amatorskim, nie powiedzialbym ze to minimum sa tacy co bija raz dziennie z dobrymi efektami, 2 raz dziennie dziala dobrze na wiele osob duzo zalezy od poziomu fatu i insulinoodpornosci, Jak ktos wogole nie czuje 8iu to znaczy ze za tlusty jest (wiem z doswiadczenia%-))
A ja sie załamie :( Przeczytalem i szczezemuwiąc nie duzo zrozumiałem :) Ja jush nie wiem co moge zrobić: Silownia praktycznie codziennie, areoby codziennie, jem mało teraz chcialem tłuszczowa diete no ale poczytalem dalej no i lipa. Teraz mysle nad tym CKD i hmm.. sprubować można wszystkiego ale od czego zacząć :). Zaraz mykam na silownie [...]
W "dłuższym rozrachunku" pewnie wyjdzie na to samo jakbyś robił wersję planu Mawashiego bez zmian. Nie ma sensu jej jakoś utrudniać, skoro jest dla średniozaawansowanych to dam im wystarczająco popalić i da efekty jakie są założeniem tego treningu. Nie w każdym treningu też chodzi o to by nie móc przez tydzień ruszyć ręką itp. W [...]
Zauwazylem jedna przypadlosc.... Ja wam odpowiadam na pytania a Wy moje poprostu pomijacie, sa za trudne? Olokk, na nstp, zjezdzie zapytaj sie jak to mozliwe zeby po 2 seminariach dostac full instructora w 5 roznych sztukach walki. ;) A jak bedzie seminarium z Balickim to zapytaj sie przedstawiciela JKD koncepcji ktort go zaprosi ile lat juz z [...]
jak tam pany forma rosnie ? mi to tej nocy to ciezko bedzie hah kaliska pozniej bed room balet odje bany dobrze %-) ale zjadlem w nocy shorme niby 350g miecha hehe No to ładnie poleciałeś ,ale pewno jutro siła będzie :-D Pamiętam nie raz jak po ciężkim sobotnim melanżu i pobudce w niedziele np. o 17-18 , prawie nic nie jedzeniu itd. w poniedziałek [...]
Chyba sprawdzałem kiedyś haki i coś było nie tak, na pewno kilka razy próbowałem pasków i to nie dla mnie - bardziej mi przeszkadzają niż pomagają i tylko mnie rozpraszają podczas wykonywania serii ale za tydzień sprawdzę sobię wiosło z użyciem haków, które chyba też mam gdzieś w domu i może faktycznie pomogą bo jeżeli nie to progress obciażenia [...]
Każdy z Was ma po części rację, a i tak świata się nie zmieni i ludzie będą wykonywać te ćwiczenia , które im odpowiadają :-)) non stop widać osoby, na siłowniach które wykonują wiele nienaturalnych dla człowieka ruchów, przykładów można wymieniać b.dużo wiec je sobie daruję Ja osobiście rzadko robilem podciąganie wzdłuż tułowia, obecnie nie robię [...]
http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien23.png a tak serio zeby nie było Wam przykro %-) to dobrze idzie, tylko teraz wysoko sobie poprzeczke postawiliscie ,kazdy nastepny test bedzie musiał byc co najmniej tak dobry jak ten :-)) Było w tym dziale wiele dobrych testów, więc to my musimy pilnowac przyzwoitego poziomu ,bo nie wypada nam jako : [...]
Dzięki Banan za zachęcenie mnie do udzielania się:)) Szczerze mówiąc Remik, mi zawsze wygodniej było robić na sztandze przez to dokładanie ciężaru, odkładanie sztangi itp., ale gdy w tym tygodniu (po przerwie) wykonałem na jednym z treningów wycisk na barki z hantlami postanowiłem umieścić to ćwiczenie zawsze w treningu barków. Dużo lepiej czuję [...]
u mnie dziś mintaj poleciał przepraszam za brak wczorajszej wypiski ale w domu mam dużo roboty + dochodzi do tego jeszcze sprzedaż auta(dziś wstawiałem do komisu) dlatego nie było zbytnio czasu na forum dziś wieczorem dam 2 wypiski ;-)
[...] po prostu rewelacja, fakt ze bylem po wakacjach i lekkim roztrenowaniu i dawno mono nie zarlem ale i tak mega zaskoczenie, do tej pory wielu zanjomym polecilem i bardzo duzo pozytywnych opinii dostaje. Zjadlem tez transformatora i na pewno po tescie zarz do niego wracam, dla mnie idealne rozwiazanie po treningu i na dodatek o przepysznym [...]
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
